摘要：最新2023年血糖標準表格發布，包括空腹血糖、餐后血糖和隨機血糖等多個指標的標準范圍。根據表格解讀，正常人的血糖水平應該控制在一定范圍內，過高或過低的血糖都可能對身體造成不良影響。建議人們定期檢測血糖水平，保持健康的生活方式，預防糖尿病等慢性疾病的發生。

隨著生活水平的提高和人口老齡化，糖尿病逐漸成為嚴重影響人們健康的一種慢性疾病，血糖監測是糖尿病管理的重要環節，本文將詳細介紹2023年最新的血糖標準，并對其進行解讀，以提高大眾對糖尿病的認識，幫助大家做好自我血糖管理。

血糖標準表格

以下是2023年最新的血糖標準表格：

血糖標準解讀

1、空腹血糖：正常范圍為3.9-5.5mmol/L，超過此范圍可能提示血糖異常。

2、餐前血糖：應低于7.0mmol/L，超過此值可能提示胰島素分泌不足或胰島素抵抗。

3、隨機血糖：任意時刻的血糖值應低于11.1mmol/L，超過此值可能提示糖尿病風險。

4、糖尿病診斷標準：空腹血糖達到或超過7.0mmol/L或隨機血糖達到或超過11.1mmol/L即可診斷為糖尿病。

5、糖尿病前期（IGT）：包括空腹血糖受損和糖耐量異常，這一階段是糖尿病預防的關鍵時期，需加強生活方式干預和血糖監測。

如何保持正常血糖

1、合理飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食品的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食品的攝入。

2、適量運動：進行規律的運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。

3、保持體重：保持理想體重，避免肥胖和超重，有助于預防糖尿病及其相關并發癥。

4、定期監測：定期監測血糖水平，及時發現血糖異常并采取措施。

5、藥物治療：在醫生建議下合理使用降糖藥物，控制血糖在理想范圍。

了解最新的血糖標準對于預防和管理糖尿病至關重要，通過合理飲食、適量運動、保持體重、定期監測和藥物治療等措施，可以有效控制血糖，降低糖尿病風險，希望本文能幫助讀者更好地了解2023年最新的血糖標準，提高自我血糖管理意識，共同維護健康。